เครียดเสี่ยงโรค !!!
ในวันที่โลกเต็มไปด้วยเทคโนโลยีที่ช่วยอำนวยความสะดวก แต่ทำไมผู้คนกลับมีความเครียดเพิ่มมากขึ้น กรมสุขภาพจิตจึงได้มีการสำรวจพบว่า คนไทยมีความเครียดสูงถึง 4.73% รู้หรือไม่ว่า ความเครียดสามารถเกิดได้จาก 2 ปัจจัยหลักได้แก่ ปัจจัยภายนอกที่เกิดจากสภาพแวดล้อม เช่น เรื่องการทำงาน ความสัมพันธ์ ความขัดแย้ง การเปลี่ยนแปลงในชีวิต และ ปัจจัยภายในที่เกิดจากความรู้สึกในร่างกาย หรือจิตใจ เช่น ชอบวิตกกังวลกับเรื่องเล็กน้อย มีนิสัยชอบคิดมาก หรือมีสารเคมีในสมองทำให้เกิดความเครียด มาดูกันว่าความเครียดส่งผลให้ร่างกายเกิดโรคอะไรได้บ้าง
1.โรคความดันโลหิตสูง มีโอกาสเกิดมากถึง 2 เท่า สำหรับคนที่มีความเครียดสูง เมื่อคิดมากทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนมีผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ส่งผลทำให้ความดันสูงขึ้น เสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้
2.โรคหัวใจ เกิดจากความเครียดมีผลต่อเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ และอาจส่งผลให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง อาจร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
3.โรคนอนไม่หลับ เกิดจากความเครียดส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง ส่งผลต่อการนอนหลับ ทำให้นอนหลับไม่สนิท หลับ ๆ ตื่น ๆ ทำให้ร่างการพักผ่อนไม่เพียงพอ มีผลต่ออารมณ์และสุขภาพได้
4.โรคเครียดลงกระเพาะ เมื่อเกิดความเครียดสะสมทำให้ร่างกายหลั่งน้ำย่อยมากกว่าปกติ จะทำให้มีอาการท้องอืด ลำไส้แปรปรวน โรคกระเพาะกำเริบ และทำให้ระบบของร่างกายผิดปกติไปด้วย
5.โรคกรดไหลย้อน เกิดจากความเครียดทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ น้ำย่อยอาหารย้อนขึ้นไปยังหลอดอาหาร มีผลทำให้เกิดการอักเสบของหลอดอาหารได้
หากใครกำลังเจอกับความเครียดลองหาเวลาทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย งานอดิเรกที่ชอบ หรือการนั่งสมาธิก็เป็นอีกหนึ่งวิธีคลายความเครียดได้
ด้วยความห่วงใย จาก ซัมซุงประกันชีวิต
#ซัมซุงประกันชีวิต #ทางเลือกที่สมาร์ทให้ชีวิตคุณสมูท
#SamsungLife
ที่มา:bangkokhearthospital, sikarin, bumrungrad