อย่ามองข้าม! 5 สัญญาณ

ร่างกายเตือน เสี่ยงภาวะดื้ออินซูลิน

⚠️ “ภาวะดื้ออินซูลิน” อาจเป็นจุดเริ่มต้นของโรค NCDs หลายชนิด และส่งผลต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว ลองเช็ก 5 สัญญาณเตือนจากร่างกาย ที่อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังเผชิญภาวะดื้ออินซูลิน

📌1. น้ำหนักขึ้นง่าย “โดยเฉพาะพุง” ที่เริ่มแน่นและแข็งเหมือนมีอะไรมาพอกไว้ สาเหตุหลักคือ อินซูลินในเลือดสูงอยู่ตลอดเวลา ทำให้ร่างกายเก็บพลังงานส่วนเกินไว้ในรูป “ไขมัน” โดยเฉพาะรอบอวัยวะภายในภาวะนี้เรียกว่า Visceral fat หรือ “ไขมันในช่องท้อง”

📌2. หิวบ่อย อยากของหวานตลอดวัน ภาวะอินซูลินดื้อทำให้กลูโคสเข้าเซลล์ได้ไม่เต็มที่แม้จะกินแล้ว แต่พลังงานไม่ถึงเซลล์ ร่างกายเลยสั่งให้ “หิวอีก” สุดท้ายจะเข้าสู่วงจร “หิว-กิน-อินซูลินพุ่ง-หิวใหม่” แบบไม่รู้ตัวยิ่งกินหวานมากเท่าไหร่ อินซูลินก็ยิ่งดื้อมากขึ้นเท่านั้น

📌3. เหนื่อยง่าย เพลียเรื้อรัง แม้นอนครบ สาเหตุอาจมาจากร่างกายใช้กลูโคสได้ไม่เต็มที่ ผลคือ รู้สึกอ่อนล้า ไม่มีแรง สมองเบลอ คิดช้า หรืออารมณ์แปรปรวน ทั้งหมดนี้คือผลของน้ำตาลในเลือดที่ไม่เสถียรและอินซูลินที่ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ

📌 4. ผิวคล้ำบริเวณคอ รักแร้ หรือข้อพับ เกิดจากอินซูลินที่สูงเรื้อรังไปกระตุ้นการแบ่งเซลล์ผิวหนังจนผิวหนาและคล้ำขึ้นเรื่อย ๆพบได้บ่อยในคนอ้วนลงพุง หรือเด็กที่กินหวานจัด

📌 5. ผลตรวจสุขภาพพบว่า มีไขมันพอกตับ ไขมันในเลือดสูง ความดันสูง ซึ่งมีสาเหตุมาจาก อินซูลินสูงเรื้อรัง

#SamsungLifeInsurance #ซัมซุงประกันชีวิต #smartทุกโมเมนต์กับซัมซุงประกันชีวิต #สมาร์ททุกโมเมนต์กับซัมซุงประกันชีวิต #โรคNCDs #ภาวะดื้ออินซูลิน

ที่มา : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
🔗 https://www.thaihealth.or.th/content-detail/cbb0609d-28c6-4160-88ca-95ffdbbe2305